3 populære hobbyer anno 2017

Tiden går hurtigt. Årtusindskiftet føles bestemt ikke som 17 år siden, og på TV2 news var der for nyligt et indlæg om heltene fra 1992. Hertil var overskriften ”25 års jubilæum for mesterskabet” – 25 år! Ja, tiden går hurtigt.

Bedre søvn kan få dig i bedre form!

Hvis du går i en længere periode, og du ikke får den søvn, din krop har brug for, så kan det nemt mærkes på din krop på en negativ måde. Dit humør bliver dårligere, du bliver nemmere syg, du glemmer flere ting, og du bliver generelt bare langt mere negativ. Det er helt essentielt for […]

Bedre sundhed kan føre til et bedre parforhold!

Jo mere sundt et liv du lever, jo mere energi vil du have, jo gladere vil du blive og det smitter af på mange områder af dit liv. Ikke mindst kan et sundt liv føre til et bedre parforhold, især hvis i begge er enige om at spise sundt og i sammen kan dyrke motion […]

3 gode råd til at holde vægten i julen

Her i julen bliver mange fristelser sat på bordene rundt omkring i de små hjem og det kan være svært at holde fingrene fra al den dejlige julemad, hjemmebagte småkager og indbydende julesnaps. Men formen skal jo holdes og her er 3 gode bud på hvordan man kan holde vægten under kontrol i denne dejlige […]

Hvilken motion kan ældre dyrke

I takt med at man bliver ældre, så kan nogle ting føles sværere at overkomme og bare tanken om at skulle rengøre hele huset kan virke overvældende. Det er aldrig sjovt for de der ender i den situation, hvor kroppen ikke rigtig kan så meget som den kunne engang. Men der er gode muligheder for […]

Kan meditation og mindfulness bruges i sport

Jeg har den sidste tid læst en del om meditation og mindfulness. Det har altid virket så alternativt for mig, at jeg ikke har ville bruge ret meget tid på det. Indtil jeg mødtes med Henning Daverne en dag. Henning Daverne for dem der ikke lige kender ham, er en guru indenfor meditation og mindfulness. […]

Sportstøj til mænd

De fleste mænd med respekt for sig selv, har en garderobe hvor der i det mindste ligger en smule sportstøj. Du skal være klar til at tage med kammeraterne til et spil fodbold, squash eller bare en løbetur i skoven. Basis sportstøj Du skal derfor altid have en anelse basistøj du kan trække frem. Du […]

Den rette påklædning

Den klassiske yoga tager udgangspunkt i teknikker og øvelser baseret på at skabe balance i både krop og sjæl. Der arbejdes indgående med at få et bedre kendskab til sig selv, at øge sit nærvær samt sin opmærksomhed og fokus på nuet. Træningen for sindet står yogainstruktøren for. Her kan man som yogadeltager ikke gøre […]

Sporty børn

Vi er nok alle klar over, hvor sundt og vigtigt det er at holde sig i god form. Alle har godt af at bevæge sig, både børn og voksne. De mindste børn gør det for det meste helt af sig selv, når de drøner rundt og leger. Værre er det nogle gange med de lidt […]

Sport under en festival

Festivalsæsonen ramler sammen med sommerens store sportsbegivenheder som fodbold, hvad enten det er EM, VM eller Confederations Cup, tennis fra Wimbledon og cykelklassikeren Tour De France. Det skal du selvfølgelig ikke gå glip af, og bare rolig, det behøver du heller ikke. Storskærme på festivallen De fleste festivaler sætter massive storskærme op, hvor du kan […]