Vær aktiv på trods af tilstoppet næse

De fleste oplever tilstoppet næse et par gange om året. Det kommer ofte som følge af forkølelse eller bihulebetændelse. Det kan være meget generende, da det gør vejrtrækningen besværlig, og især ved fysisk aktivitet kan dette være en begrænsning. Heldigvis findes der en løsning, så du kan bevæge dig uden en tilstoppet næse.

Årsager til tilstoppet næse

Hvis du oplever tilstoppet næse bør du først og fremmest overveje årsagen. Både allergi, næsepolypper, infektion og bihulebetændelse kan give en stoppet næse. Hvis din tilstoppede næse skyldes bihulebetændelse eller forkølelse, som er en infektion i de øvre luftveje, kan Otrivin næsespray afhjælpe symptomerne.

Stoppet næse begrænser bevægelse

Når du gerne vil være fysisk aktiv kan næsespray være en god hjælp. Tilstoppet næse betyder nemlig at man trækker vejret gennem munden i stedet, hvilket gør at man bliver tør i halsen. En stoppet næse kan virkelig sætte en begrænsning for aktivitet – uanset om det er løbetræning eller leg med børnene.

Aktiv uden tilstoppet næse

Med otrivin næsespray får du hurtig lindring og kan bevæge dig frit igen. Brug næsesprayen kort før din træning og husk at drikke ekstra væske, da kroppen lettere dehydrere, når du er ramt af forkølelse. Hvis du har symptomer under halsniveau, er det tegn på, at du lider af mere end blot en forkølelse, og du bør i sådanne tilfælde springe træningen over og give kroppen ro og hvile i stedet.

Otrivin næsespray frigør luftvejene

Otrivin næsespray virker ved at sammentrække blodkarrene i næsen, så hævelsen forsvinder, og der skabes passage i næsehulen. Dermed forbedres luftgennemstrømningen og vejrtrækningen bliver igen fri. Næsesprayen virker indenfor få minutter og effekten holder i op til 12 timer. Otrivin næsespray er ukonserveret og fås både med og uden menthol. En praktisk pumpe sørger for korrekt dosering. Husk dog at du ikke må bruge næsespray i mere end 10 dage.

Styrketræning for cykelryttere: Disse øvelser vil gøre dig hurtigere

Årets Tour de France er netop ovre, og vi har endnu en gang set, hvordan feltets ryttere slider sig igennem de franske landeveje. De fleste af os kan kun forestille os de utallige timer, der er blevet brugt på træning op til årets Tour de France. … [Continue reading]

3 populære hobbyer anno 2017

Tiden går hurtigt. Årtusindskiftet føles bestemt ikke som 17 år siden, og på TV2 news var der for nyligt et indlæg om heltene fra 1992. Hertil var overskriften ”25 års jubilæum for mesterskabet” – 25 år! Ja, tiden går hurtigt. … [Continue reading]

Bedre søvn kan få dig i bedre form!

Hvis du går i en længere periode, og du ikke får den søvn, din krop har brug for, så kan det nemt mærkes på din krop på en negativ måde. Dit humør bliver dårligere, du bliver nemmere syg, du glemmer flere ting, og du bliver generelt bare langt mere … [Continue reading]

Bedre sundhed kan føre til et bedre parforhold!

Jo mere sundt et liv du lever, jo mere energi vil du have, jo gladere vil du blive og det smitter af på mange områder af dit liv. Ikke mindst kan et sundt liv føre til et bedre parforhold, især hvis i begge er enige om at spise sundt og i sammen kan … [Continue reading]

3 gode råd til at holde vægten i julen

Her i julen bliver mange fristelser sat på bordene rundt omkring i de små hjem og det kan være svært at holde fingrene fra al den dejlige julemad, hjemmebagte småkager og indbydende julesnaps. Men formen skal jo holdes og her er 3 gode bud på hvordan … [Continue reading]

The Lord Bendtner is back in town

Efter flere års turbulens er Niclas Bendtner nu tilbage på banen og ser ud til at være kommet tilbage i form. Denne gang i den anden bedste række i England. Så han er kommet tilbage til engelsk fodbold. Han skal nu spille for Nottingham Forest. En … [Continue reading]

Hvilken motion kan ældre dyrke

Motion for ældre

I takt med at man bliver ældre, så kan nogle ting føles sværere at overkomme og bare tanken om at skulle rengøre hele huset kan virke overvældende. Det er aldrig sjovt for de der ender i den situation, hvor kroppen ikke rigtig kan så meget som den … [Continue reading]

Kan meditation og mindfulness bruges i sport

fokus på mindfulness

Jeg har den sidste tid læst en del om meditation og mindfulness. Det har altid virket så alternativt for mig, at jeg ikke har ville bruge ret meget tid på det. Indtil jeg mødtes med Henning Daverne en dag. Henning Daverne for dem der ikke lige … [Continue reading]

Sportstøj til mænd

Sportstøj til mænd

De fleste mænd med respekt for sig selv, har en garderobe hvor der i det mindste ligger en smule sportstøj. Du skal være klar til at tage med kammeraterne til et spil fodbold, squash eller bare en løbetur i skoven. Basis sportstøj Du skal … [Continue reading]